Trening samooceny jest przeznaczony dla osób o niskim, niestabilnym oraz zawyżonym poczuciu własnej wartości. Dzięki niemu zaakceptujesz posiadane kompetencje, umiejętności oraz wygląd zewnętrzny. Na czym polega trening samooceny? Trening... read more →

Trening samowspółczucia jest skierowany do osób, które chcą polepszyć swoje umiejętności radzenia sobie z trudnościami życiowymi. W szczególności zaś dla tych osób, które mają problemy z negatywnym i niestabilnym obrazem... read more →

Trening uważności (ang. mindfulness) jest przeznaczony dla osób, które chcą rozwinąć w sobie zdystansowane i zrównoważone podejście do swoich emocji, myśli i reakcji fizycznych. W szczególności zaś dla tych, którzy... read more →

Trening adaptacji do stresu (radzenia sobie ze stresem) to trening przeznaczony dla osób, które chcą lepiej sobie radzić w sytuacjach stresowych poprzez rozwinięcie korzystniejszych strategii radzenia sobie z doświadczanymi myślami,... read more →

Trening rozwoju relacji interpersonalnych jest przeznaczony dla osób chcących rozwinąć swoje kompetencje w budowaniu, utrzymywaniu i wzmacnianiu związków z innymi ludźmi. Relacje interpersonalne rozciągają się od kontaktów z dopiero, co... read more →

Trening asertywności jest przeznaczony dla osób chcących rozwinąć w sobie umiejętność klarownego i korzystnego komunikowania się z innymi ludźmi. Poprzez wyrażanie swoich emocji, myśli i poglądów w sposób jasny uwzględniając... read more →