Witaj, nazywam się Grzegorz Tylek. Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Szkole, która posiada akredytację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. W swojej pracy łączę otwarte, indywidualne podejście do problemów osoby, z wyraźną strukturą i klarownym procesem – bo to one wspólnie stanowią fundament skutecznej zmiany.
Studia psychologiczne ukończyłem z wyróżnieniem. Psychologia jest moim świadomym i dojrzałym wyborem zawodowym. Dzięki niej nauczyłem się kierować w pracy podejściem typu Praktyk-Badacz (Scientist-Practitioner). Aktywnie angażuję się w pracę naukową w dziedzinie psychologii poznawczej – prowadzę badania z zakresu wpływu złożonych emocji na procesy poznawcze oraz ich użyteczności w leczeniu zaburzeń nastroju. Z kolei w mojej ścieżce do psychoterapii poznawczo-behawioralnej znaczące było doświadczenie pracy w sektorze IT. Dało mi ono możliwość zrozumienia specyfiki presji, wypalenia zawodowego i stresu, z jakimi mierzą się osoby w złożonym środowisku zawodowym.
Formami pomocy i współpracy, na które możemy się wspólnie zdecydować, są konsultacje psychologiczne, treningi poznawcze oraz psychoterapia poznawczo-behawioralna.
Skupiam się na pracy z osobami dorosłymi, które zmagają się z szeroko pojętymi zaburzeniami lękowymi, emocjonalnymi oraz kosztami tzw. wysokiego funkcjonowania w życiu. W szczególności swoją uwagę kieruję na pomoc osobom zmagającym się z poczuciem nieokreślonego lęku, atakami paniki, lękiem przed opuszczeniem miejsca zamieszkania i podróżowaniem, przewlekłym napięciem, depresją, czy lękiem przed własnymi emocjami. Ponadto osobom doświadczającym zaburzeń snu (bezsenności), niechcianych i natrętnych myśli, przymusu działania, przesadnej analizy oraz sztywności myślenia i działania. Skupiam się również na pomocy osobom z wysokimi wymaganiami wobec siebie, czy wypaleniem zawodowym. Cierpiących z powodu nadmiernego perfekcjonizmu, silnej potrzeby kontroli, trudności z „odpuszczaniem” oraz obciążającym poczuciem odpowiedzialności.
Zależy mi na tym, aby gabinet był nie tylko miejscem rozmowy, ale przede wszystkim przestrzenią rozwiązywania problemów. Moim celem jest wyposażenie Cię w taką wiedzę i narzędzia, abyś w przyszłości mógł samodzielnie i skutecznie stawić czoła wyzwaniom.
Jeśli chcesz podjąć ze mną współpracę, zapraszam Ciebie do kontaktu.
