Zapoznaj się z historią Anny w celu lepszego zrozumienia rozwoju zaburzenia depresyjnego z punktu widzenia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Wyobraź sobie,... read more →
W terapii poznawczo-behawioralnej istotne są zachowania, bo to one wzmacniają znaczenie (fuzję poznawczą z myślami) trudnych dla nas myśli automatycznych,... read more →
Może kiedyś zastanawiałeś się na tym, jakie znaczenie mają Twoje zachowania dla pojawiających się myśli automatycznych, emocji, czy reakcji w... read more →
Czy myśli automatyczne są problemem? Czy to, co sobie myślimy o myślach automatycznych? Każdy z nas może doświadczyć pojawiających się... read more →
Czy zastanawiałeś nad czym masz realną kontrolę? Czy doświadczyłeś pojawiających się z automatu w Twoim umyśle myśli i emocji, które... read more →
W mieście, w którym po latach nastąpiło dwóch części kraju połączenie w jedną wspólną idee lepszej przyszłości. Idea ta rozkwita... read more →
W dniach 10-13 maja 2018 odbyła się konferencja pt. „Terapia Poznawczo-Behawioralna w Polsce i na Świecie", w której mieliśmy przyjemność... read more →
Trening samooceny jest przeznaczony dla osób o niskim, niestabilnym oraz zawyżonym poczuciu własnej wartości. Dzięki niemu zaakceptujesz posiadane kompetencje, umiejętności... read more →
Trening samowspółczucia jest skierowany do osób, które chcą polepszyć swoje umiejętności radzenia sobie z trudnościami życiowymi. W szczególności zaś dla... read more →