Psychoterapia to działanie, którego celem jest zmiana myślenia w podejściu do siebie, do innych ludzi, świata, a także myśli i emocji. Oferujemy Ci możliwość uczestnictwa w psychoterapii indywidualnej, par oraz grupowej. W naszej pracy z Tobą wykorzystujemy wiedzę i metody terapii poznawczo-behawioralnej, które są częścią składową poniższego procesu terapeutycznego:
Co to jest psychoterapia?
Trzy konsultacje psychologiczne
Ustalenie celów terapeutycznych
Terapia poznawczo-behawioralna
Weryfikacja celów terapeutycznych
Psychoterapia
Konsultacje psychologiczne
Po zakończeniu trzech konsultacji psychologicznych uzyskasz diagnozę Twoich problemów oraz odpowiednią formę pomocy:
✓ wskazana jest psychoterapia indywidualna lub grupowa
✓ wskazana jest psychoterapia par
✓ wskazana jest wizyta u innego specjalisty
Psychoterapia
Ustalenie celów
Cele terapeutyczne są tym nad czym chcesz pracować, zmieniać w swoim życiu. Są to Twoje cele, które wskazane jest, aby były realne i mierzalne. Pamiętaj psycholog lub psychoterapeuta może jedynie zasugerować Ci pewne rzeczy, nad którymi możesz popracować. Od Ciebie zależy decyzja czy zostaną one również Twoimi celami.
Psychoterapia
Terapia CBT
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to terapia oparta na dowodach naukowych. Oznacza to, że jej metody podlegają procesowi weryfikacji w badaniach, których celem jest sprawdzenie jej skuteczności oraz trafności.
Czytaj więcej >>>
Psychoterapia
Weryfikacja celów
Weryfikacja celów terapeutycznych ma miejsce w określonym na początku terapii czasie, który podczas jej trwania może ulec zmianie. W zależności od diagnozy przyczyn Twoich problemów formy terapii należą do krótkoterminowych (krótszych niż rok) lub długoterminowych.
Psychoterapia indywidualna
Jest przeznaczona dla osoby, która doświadcza trudności prostszych, jak i bardziej złożonych w życiu, jakimi są zaburzenia osobowości, lękowe, depresyjne, odżywiania oraz inne.
Psychoterapia par
Jest przeznaczona dla par, które doświadczają problemów w związku. Mają trudności z komunikacją, rozwiązywaniem problemów, a także rozbieżnym myśleniem na pewne kwestie.
Psychoterapia grupowa
Jest przeznaczona dla osób chcących rozwinąć swoje umiejętności radzenia sobie z trudnościami życiowymi oraz dzielenia się nimi z pozostałymi osobami w grupie.
Efekt psychoterapii zależy od
Systematyczności
Jeśli uczestniczysz regularnie w sesjach terapeutycznych to pierwszy element efektu terapeutycznego jest osiągnięty
Zaangażowania
Jeśli pracujesz z zaangażowaniem podczas sesji terapeutycznych, jak i również poza gabinetem pomiędzy nimi wykonując zadania i ćwiczenia to drugi element efektu terapeutycznego jest spełniony
Dopasowania terapii
Ten element jest zależny od psychologa lub psychoterapeuty, a jeśli psychoterapia jest odpowiednio dopasowana to trzeci element procesu terapeutycznego jest osiągnięty
Chętnie odpowiemy na Twoje pytania
ZNAJDZIESZ NAS
NA SOCIAL MEDIA
NA SOCIAL MEDIA
ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO
NEWSLETTERA
NEWSLETTERA
