Witam Ciebie, nazywam się Paweł Lubomski i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie 4 letniego szkolenia psychoterapeutycznego w Instytucie Poznawczym, który posiada rekomendację Polskie Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Dodatkowo z wykształcenia jestem również kognitywistą.
W swojej pracy wykorzystuję wiedzę i narzędzia wywodzące się z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. W tym korzystam z metod terapii dialektyczno-behawioralnej oraz dialogu motywującego. Robię to z tego powodu, że psychoterapia poznawczo-behawioralna dostarcza trafnej wiedzy o problemach dotyczących życia psychologicznego człowieka, a także metod o potwierdzonej skuteczności w radzeniu sobie z nimi. To z kolei daje mi możliwość ich wykorzystania w pracy z Tobą, aby przyniosły Ci znaczące korzyści w kontekście Twoich trudności.
Proces psychoterapii jest dla mnie spotkaniem dwóch osób, które poprzez współpracę i obustronne zaangażowanie dążą do osiągnięcia konkretnych celów. Realnie mających poprawić jakość Twojego życia. Moim zadaniem w naszej współpracy jest stworzenie warunków pozwalających na dostrzeżenie i zrozumienie wzorców myślenia i zachowania podtrzymujących Twoje cierpienie. Kolejno planu działania, który pozwoli Ci krok po kroku wprowadzać alternatywną perspektywę i nowe umiejętności w swoje życie. Starając się przy tym zadbać o to, aby cały ten proces przebiegał w życzliwej, pełnej zaufania i otwartości atmosferze. Z uwzględnieniem Twoich osobistych wartości życiowych, motywujących Cię do zmiany i pracy nad sobą. Twoim z kolei zadaniem jest wprowadzenie do naszej współpracy znajomości siebie, swoich trudności oraz gotowości do podejmowania starań, których celem jest próba lepszego radzenia sobie ze swoimi problemami.
Formami pomocy oferowanymi Tobie z mojej strony są konsultacje psychologiczne i psychoterapia indywidualna. Dodatkowo psychoterapia par, jak i również psychoterapia grupowa.
Specjalizuję się we współpracy z osobami, które doświadczają trudności o różnym nasileniu. W tym cierpiących z powodu zaburzeń nastroju, lękowych oraz zaburzeń osobowości. Ponadto doświadczających problemów w życiu seksualnym.
W szczególe specjalizuję się w pracy z osobami, które posiadają problemy związane z niską samooceną, zwiększonym krytycyzmem wobec siebie, czy też klinicznym perfekcjonizmem. W myśleniu doświadczających nadmiernego i niekontrolowanego analizowania, a także zamartwiania się. Z osobami, które mają problemy w radzeniu sobie z obawami dotyczącymi negatywnej oceny ze strony innych ludzi, wstydem i lękiem w sytuacjach społecznych. Ponadto doświadczających nadmiernych obaw związanych ze zdrowiem, dolegliwościami z ciała, czy też przed wystąpieniem napadów paniki. Posiadających problem z odraczaniem różnego typu zadań dotyczących między innymi życia zawodowego, edukacyjnego, czy też prywatnego. W sferze relacji międzyludzkich z osobami, które doświadczają problemów w budowaniu i podtrzymywaniu związków mniej lub bardziej bliskich, jak i również w stawianiu granic oraz wyrażaniu własnych potrzeb. Z kolei w sferze seksualnej zajmuję się trudnościami dotyczącymi niezadowolenia z życia seksualnego, utraty zainteresowania seksem, czy też bólu podczas stosunku. Ponadto współpracuję również z osobami doświadczającymi problemów z bezsennością.
Jeśli mierzysz się z podobnymi dolegliwościami i chcesz sobie z nimi lepiej radzić, to zapraszam Ciebie do kontaktu.
